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Cela aboutirait en effet à porter atteinte à la liberté de réunion et d’association. LePass’ Jeunes : vendu en quantité limitée en début de saison au prix de 20 € et spécialement conçu pour les moins de 28 ans, il leur permet, entre autres avantages, de bénéficier de places Rencontre Pour Mariage En France Gratuit. [RETRAITE MINIMUM] La retraite minimum correspond au montant minimum touché par un retraité, même lorsque ce dernier n'a pas cotisé le nombre de trimestres nécessaire. [Mise à jour du vendredi 20 mai 2022 à 10h03] Depuis le 1er mai 2022, dans le cadre de la revalorisation du Smic, le plafond du minimum contributif est passé de 1 240,88 euros à 1 273,76 euros par mois, soit une hausse de 32,88 euros. Le montant de la retraite de base et de la retraite complémentaire ne peut pas être supérieur à ce plafond. A défaut, le retraité ne peut pas bénéficier du minimum contributif. Quel est le montant minimum de la retraite ? Les personnes qui totalisent le nombre de trimestres nécessaire pour avoir une retraite à taux plein entre 160 et 172 trimestres selon la date de naissance ou qui ont dépassé l'âge légal de la retraite à taux plein entre 65 et 67 ans ne peuvent pas percevoir une pension inférieure à un certain montant minimum c'est le minimum contributif. Tous les retraités qui perçoivent une pension inférieure à ce plancher, voient le montant de leur retraite augmenter jusqu'au minimum contributif. Pour en bénéficier, il faut Réunir les droits à une pension de retraite de base du régime général à taux plein ; Avoir demandé et obtenu toutes ses retraites de base et complémentaires ; Ne pas cumuler plus de 1 273,76 euros par mois de pension de retraite de base et complémentaire comprise, que ce soit dans le privé ou dans le public. Tous les retraités qui remplissent ces conditions peuvent bénéficier du minimum contributif peu importe le niveau de revenus dont ils disposent en plus de leurs pensions de retraite de base et complémentaire loyers, revenus du capital, activité professionnelle. Pour les personnes ayant cotisé 120 trimestres ou plus, le montant du minimum contributif est majoré à 8 557,38 euros brut par an, soit 713,11 euros brut par mois. Pour ceux qui ont totalisé moins de 120 trimestres au régime général, le montant du minimum contributif est de 7 831,24 euros brut par an, soit 652,60 brut par mois. La somme des pensions de base et complémentaire ne peut pas être supérieure à 1 273,76 euros. Si c'est le cas, le minimum contributif est réduit en proportion afin de ne pas dépasser ce plafond. À quel âge partir à la retraite pour percevoir le montant minimum ? Il existe trois cas de figure dans lesquels une personne peut partir à la retraite et percevoir le minimum contributif. Selon l'âge de départ et les conditions, le montant de la pension de retraite peut fluctuer Départ à l'âge légal de la retraite, 62 ans si vous totalisez le nombre de trimestres cotisés requis, vous pouvez partir à la retraite et percevoir le minimum contributif 713,11 euros par mois ; Départ après l'âge légal de la retraite après 62 ans si vous totalisez le nombre de trimestres cotisés requis, vous pouvez partir à la retraite et percevoir le minimum contributif 713,11 euros par mois. En revanche, si vous n'avez pas le nombre de trimestres cotisés requis, vous percevrez le minimum contributif mais seulement à hauteur de 652,60 euros. Le montant peut être majoré pour les personnes ayant entre 120 trimestres et la durée d'assurance requise selon leur date de naissance. La majoration est proportionnelle au nombre de trimestres cotisés totalisés par rapport à la durée requise. Départ à la retraite à l'âge de la retraite à taux plein entre 65 et 67 ans si vous totalisez le nombre de trimestres cotisés requis, vous pouvez partir à la retraite et percevoir le minimum contributif 713,11 euros par mois. En revanche, si vous n'avez pas le nombre de trimestres cotisés requis, vous percevrez le minimum contributif mais seulement à hauteur de 652,60 euros. Qu’est-ce que le minimum vieillesse ? Le minimum vieillesse a été remplacé au cours de l'année 2006 par l'allocation de solidarité aux personnes âgées Aspa. Il s'agit d'une pension mensuelle accordée aux retraités touchant de faibles revenus. Le retraité doit résider en France et avoir l'âge de 65 ans pour pouvoir disposer de l'Aspa. Les personnes handicapées ou en incapacité permanente d'au moins 50% peuvent bénéficier de cette allocation dès 62 ans. L'Aspa complète les ressources du retraité afin que sa pension de retraite atteigne un certain montant. Ce dernier diffère selon la situation familiale de l'allocataire Pour une personne seule, en 2022, le plafond de ressources est fixé à 11 001,44 euros par an soit 916,78 euros par mois. L'Aspa est versée pour permettre d'atteindre ce niveau de revenus ; Pour une personne en couple, en 2022, le plafond de ressources est fixé à 17 079,77 euros par an soit 1 423,31 euros par mois. L'Aspa est versée pour permettre d'atteindre ce niveau de revenus. Dans le cas d'un couple, l'allocation peut être versée à une seule personne pour que les ressources totales du couple atteignent ce niveau ou bien au deux personnes. L'allocataire doit pouvoir justifier qu'il n'a pas dépassé ce plafond dans les 12 mois précédant sa demande d'allocation. La démarche est à réaliser en ligne sur les sites de la Caisse nationale d'assurance vieillesse Cnav et de la Mutuelle sociale agricole MSA pour les allocataires concernés. Qu’est-ce que le minimum contributif ? Le minimum contributif c'est le nom du montant minimum de la retraite pour les travailleurs du privé. C'est un montant plancher qui permet d'augmenter le montant de la retraite touché par l'assuré lorsque le montant de sa pension est considéré comme trop faible. Des conditions régulent l'accès au minimum contributif. Son montant varie selon le nombre de trimestres cotisés entre 652,60 brut par mois et 713,11 euros brut par mois. En sachant que la somme des pensions de base et complémentaire ne peut pas être supérieure à 1 273,76 euros par mois. Quel est le montant minimum de la retraite pour une personne qui n’a jamais travaillé ? Toutes les personnes de plus de 65 ans, y compris celles n'ayant jamais travaillé, peuvent bénéficier de l'allocation de solidarité aux personnes âgées Aspa. Cette allocation est perçue intégralement pour les personnes qui ne disposent d'aucun revenu. Son montant varie en fonction de la situation familiale de l'allocataire 916,78 euros par mois pour les personnes seules et 1 423,31 euros pour les couples. Pour cela, il faut remplir les conditions suivantes résider en France et avoir 65 ans. Les personnes handicapées ou en incapacité permanente d'au moins 50% peuvent prétendre à l'Aspa à partir de 62 ans Quel est le montant minimum de la retraite pour un fonctionnaire ? Dans la fonction publique, il existe également un montant minimum de pension de retraite c'est le minimum garanti. Les fonctionnaires qui perçoivent une pension inférieure à ce montant plancher, voient leur pension augmenter pour atteindre ce minimum. Pour bénéficier de ce montant plancher, les fonctionnaires doivent remplir au moins l'une des conditions suivantes au moment de prendre leur retraite avoir atteint la limite d'âge requis pour bénéficier du minimum garanti diffère selon la date de naissance et la catégorie du fonctionnaire, sédentaire, active ou contractuel Totaliser le nombre de trimestres d'assurance retraite minimum pour bénéficier de la retraite à taux plein ; Avoir atteint l'âge d'annulation de la décote ; Remplir les conditions de la retraite pour invalidité d'origine professionnelle ou non professionnelle ; Pouvoir prétendre à la retraite anticipée en tant que parent d'un enfant invalide, handicapé à 80% ou atteint d'une infirmité ou d'une maladie incurable. Le montant du minimum garanti varie selon le nombre d'années de services effectuées Pour 40 années de services ou plus en 2022, la pension ne peut pas être inférieure à 1 305,99 euros. Il s'agit du traitement indiciaire brut au 1er janvier 2004 de l'indice majoré 227. Ce montant est réévalué chaque année mais pas forcément revalorisé. Pour entre 15 et 39 années de services ; le montant de la pension se calcule de trois façons différentes selon la période. Pour les 15 premières années de service, la formule est la suivante 57,5% du montant du traitement indiciaire brut soit 1 305,99 euros. Ce montant est augmenté de 2,5 points par année supplémentaire entre 15 et 30 ans de services, puis de 0,5 point par année supplémentaire entre 30 et 39 ans de services. Quelle retraite complémentaire pour une retraite minimum ? Pour percevoir la retraite complémentaire à taux plein il faut soit totaliser le nombre de trimestres requis et avoir plus de 62 ans, soit avoir l'âge requis de départ à la retraite à taux plein entre 65 et 67 ans, soit avoir obtenu sa retraite de base au taux plein en raison d'un handicap ou d'une inaptitude au travail. Une minoration de 10% peut s'appliquer pendant 3 ans sur le montant de la retraite complémentaire. Lorsque l'allocataire atteint les 67 ans, la minoration ne s'applique plus. Les allocataires qui demandent leur retraite complémentaire 1 an après la date à laquelle ils remplissent les conditions de retraite de base à taux plein, ne subissent pas de minoration. Il existe également des cas de majoration de la retraite complémentaire lorsque l'allocataire la demande au moins 2 ans après la date à laquelle il remplit les conditions de retraite de base à taux plein. L'allocataire peut percevoir une majoration pendant un an de 10% si il décale la liquidation de sa retraite complémentaire de 2 ans, de 20% si il la décale de 3 ans et de 30% si il la décale de 4 ans. Attention, le montant total des retraites, de base et complémentaires, ne peut pas excéder 1 273,76 euros par mois pour continuer à voir sa pension de retraite alignée sur le montant du minimum contributif. Bégaiement, inversion de lettres, mots déformés... même si la maîtresse a tiré la sonnette d'alarme, pas de panique ! Un rendez-vous chez l'orthophoniste peut aider votre enfant à venir à bout de ses enfant ne parle pas bienZozotement, bégaiement, difficulté à prononcer certaines lettres le R par exemple ou certains sons le ch devient s ou j, mots déformés tature pour voiture tous ces mauvais réflexes peuvent être rectifiés en quelques séances. Souvent, c'est le fait de sucer encore son pouce ou sa tétine qui est en cause l'orthophoniste va proposer principalement un travail de positionnement de la langue, sous forme de jeux. En cas de retard de langage vocabulaire limité, difficultés à construire une phrase... , le suivi sera plus long plus on intervient tôt, mieux c' le même sujetIl a la voix rauqueCe trouble de la voix persistant, appelé dysphonie, signifie que votre enfant s'exprime trop en criant ou qu'il utilise mal sa respiration, forçant de fait sur ses cordes vocales. Des séances de rééducation sont recommandées pour le faire travailler sur sa posture, son souffle, et l'aider à avoir une respiration plus écrit avec difficultéMauvaise tenue du stylo, maladresse et manque de dextérité difficulté à faire ses lacets, à distinguer sa droite de sa gauche... , lenteur pour tracer ses lettres, écriture illisible pour les plus grands tous ces signes doivent vous amener à prendre avis chez un orthophoniste. La dysgraphie est bien prise en charge grâce, entre autres, à des exercices de motricité fine et de coordination. On peut ainsi écrire dans le sable, aider à repositionner les doigts avec des adaptateurs, utiliser des jeux qui mobilisent la pince pouce-index, a du mal à lireDès la grande section de maternelle, on peut remarquer qu'il n'associe pas une lettre à un son. En CP, il trébuche sur les syllabes, saute ou confond les lettres B et D par exemple, mélange les mots qui se ressemblent mouche/louche, déchiffre difficilement et ne comprend pas ce qu'il lit ? C'est peut-être une dyslexie. Des techniques existent pour traiter ce trouble de la lecture et aider l'enfant à développer des stratégies de compensation. Beaucoup d'entre elles associent lettres et sons à des formes ou des images. Des livres et des logiciels peuvent également faciliter l'apprentissage. Si d'autres difficultés sont associées, un suivi complet avec un psychomotricien et un ergothérapeute est organisé afin de prévenir l'échec est à la traîne en mathsInversions de chiffres, manque de repères dans les quantités et dans le temps, problème de compréhension dans les raisonnements mathématiques ou dans la réalisation d'opérations...À partir du CP, la dyscalculie est plus visible. La rééducation consiste à redonner aux chiffres une image concrète. L'orthophoniste s'appuie sur des exercices de manipulation favorisant la représentation mentale des lire aussi Que voit un dyslexique quand il lit ?Quels sont les principaux troubles du langageBégaiement comment l'aider ? Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités ARTICLE 1 DÉFINITIONS Si vous êtes Membre chez nous ou que vous voulez le devenir et que vous utilisez nos services ou produits, cela doit se faire selon des accords clairs et transparents. En vous inscrivant, vous déclarez avoir pris connaissance et accepter ces conditions générales ainsi que le règlement intérieur de Basic-Fit et agir conformément à ceux-ci. Les conditions générales et le règlement intérieur se trouvent sur et sont consultables à l'accueil des Clubs. Ami en cas d'abonnement Premium, vous et votre Co-Utilisateur pouvez toujours être accompagné d'un ami. Cet ami doit être enregistré avant d'obtenir l'accès au Club, comme décrit à l’Article 6 b. Basic-Fit Basic Fit Belgium BVBA, KBO nr. HealthCity België KBO nr. E A Laarbeeklaan 125 1090 Jette, et les services et produits que nous proposons sous le nom de Basic-Fit. Borne Self-Service notre borne self-service numérique disponible au Club. Vous pouvez vous y inscrire et désinscrire mais aussi, par exemple, modifier des informations et ajouter ou adapter des Options. Carte de Membre votre carte de membre obligatoire pour pouvoir entrer dans l'un de nos Clubs. Club l'endroit physique où Basic-Fit propose du fitness. Il peut aussi s'agir de votre Club de Référence. Club de Référence le Club dans lequel vous pouvez faire du sport et qui est indiqué dans votre Contrat comme Club de référence ». C'est le club le plus proche de votre domicile, ou celui que vous avez indiqué lors de votre inscription. Avec votre abonnement Comfort ou Premium, vous pouvez vous rendre dans tous nos Clubs, mais vous devez tout de même désigner un Club de Référence. Si vous avez un abonnement Basic, vous pouvez changer votre Club de Référence jusqu’à 2 fois par an. Contrat le contrat qui, de par l'inscription, naît entre Basic-Fit et le membre. Ces conditions générales font également partie de votre contrat, tout comme les conditions spécifiques qui peuvent s'appliquer aux Options. Co-Utilisateur si vous optez pour notre abonnement Premium, vous pouvez désigner une autre personne comme co-utilisateur de votre abonnement, à la condition qu’elle ait au moins 16 ans, que vous résidiez à la même adresse et que vous l’enregistriez comme co-utilisateur dans My Basic-Fit. Votre co-utilisateur a les mêmes droits que vous mais vous êtes le titulaire de l'abonnement et le/la seule qui peut apporter des modifications à votre abonnement. Votre co-utilisateur peut être amené à prouver que vous habitez à la même adresse. Ceci peut par exemple se faire en présentant un justificatif de domicile de moins de trois 3 mois et/ou un document d'identité. Date d'Entrée en Vigueur En principe, le Contrat prend effet le jour de votre inscription. Par exception, la date d'entrée en vigueur est reportée d’autant si vous utilisez une promotion. Par exemple, sport gratuit jusqu'au 1er juillet » si vous vous inscrivez le 12 mai, la date d'entrée en vigueur de votre contrat est le 1er juillet. Vous pouvez évidemment déjà faire du sport dans un club pendant la période entre le 12 mai et le 1er juillet, en plus de votre inscription, et, dans le cadre de cette promotion, vous ne devrez rien payer pendant la période entre le 12 mai et le 1er juillet, à l’exception de ce qui doit être payé au titre de l’article 5 des présentes conditions générales. De même, lors de la souscription d’un Contrat avant l’ouverture de votre Club dans le cadre de nos préventes, la date d’entrée en vigueur de l’abonnement sera le jour de l’ouverture de votre Club et non le jour de la souscription du Contrat. Hôte/Hôtesse l'employée qui assure la gestion d'un Club. Membres vous pouvez devenir membre chez nous si vous êtes une personne physique âgée d’au moins 16 ans. Basic-Fit peut vous demander de prouver, en déclinant votre identité, que vous êtes le propriétaire de la Carte Membre, que vous êtes un Co-Utilisateur ou que vous avez au moins 16 ans. Options les services ou produits ou équipements qui peuvent être acquis chez Basic-Fit moyennant une cotisation supplémentaire en complément de l'abonnement de base. Période de 4 Semaines une période de 4 semaines consécutives. Votre Contrat est divisé en périodes de 4 semaines consécutives chacune, la première période commençant à courir à la Date d’Entrée en Vigueur. Si vous avez opté pour un paiement toutes les 4 semaines, la date des paiements sera déterminée sur la base de Périodes de 4 2 DEVENIR MEMBRE ET ACCÈS a. Vous pouvez souscrire un abonnement selon l’une des manières suivantes 1. sur le site internet de Basic-Fit, en complétant le formulaire d'inscription en ligne ; ou 2. au Club, en complétant le formulaire d'inscription à la Borne Self-Service. b. Si vous vous inscrivez par le biais du site internet de Basic-Fit, vous avez le droit de renoncer à votre abonnement, sans motivation, dans les 14 jours francs à compter du jour de votre inscription. Vous pouvez le faire selon une des méthodes décrites à l'article 10c.. Ce droit de rétractation ne s'applique pas pour une inscription faite au Club. Si vous décidez de faire usage de votre droit de rétractation et que l'abonnement n'a pas été utilisé pendant cette période de 14 jours, cette annulation est gratuite. Si l'abonnement a été utilisé pendant cette période de 14 jours, Basic-Fit peut se réserver la possibilité de conserver une partie du montant de l'abonnement versé au prorata à savoir à partir de l'activation de l'abonnement jusqu'au jour de l'annulation, y compris les éventuels frais d'inscription.ARTICLE 3 ABONNEMENT, DURÉE a. Nous proposons différents types d'abonnement dont vous retrouverez tous les détails sur notre site internet ou au Club. Tous les types d'abonnement donnent un accès illimité pendant les heures d'ouverture de votre Club de Référence et aux Cours collectifs virtuels qui sont offerts au Club. Avec un abonnement Comfort ou Premium, vous avez accès à tous les autres Clubs. Pour accéder aux Clubs Ladies, il se peut que vous deviez souscrire l’Option Cours collectifs LIVE avec instructeur. b. Lors de votre inscription, vous indiquez le type d’abonnement que vous voulez souscrire. Vous pouvez souscrire à tous nos types d’abonnement pour 1. une durée d’engagement minimale d’un an, automatiquement reconduit pour une durée indéterminée, avec un paiement toutes les Périodes de 4 Semaines ; ou 2. une durée d’engagement d’un an ferme, qui prendra automatiquement fin et avec un paiement intégral anticipé ; ou 3. l’option flexible une Période de 4 Semaines ferme, qui sera automatiquement reconduite pour une durée indéterminée sauf si vous demandez sa résiliation, avec paiement toutes les Périodes de 4 Semaines. Vous pouvez bénéficier de l’Option flexible pour un coût additionnel. c. Avec les abonnements Comfort et Premium, vous avez accès à l’application Basic-Fit. d. Pour notre abonnement Premium, vous pouvez partager votre Carte Membre avec un Co Utilisateur et vous pouvez aussi emmener un Ami. e. Si vous voulez visiter nos installations occasionnellement ou simplement les essayer, vous pouvez acheter un Day Pass » à la Borne Self-Service. Avec le Day Pass », vous pouvez profiter des Cours collectifs LIVE avec instructeur s'ils sont disponibles au Club concerné. Après l’achat d’un Day Pass », vous avez 7 jours pour l’activer. Le Day Pass » confère ainsi un accès unique, le jour de l’activation du Day Pass », au Club de votre choix dans le pays d’ 4 OPTIONS a. En complément du type d'abonnement, nous proposons différentes Options. Celles-ci peuvent différer selon les Clubs. Les informations actuelles, et notamment les tarifs des options, figurent sur ou bien vous pouvez les demander sur place, au Club. b. Vous pouvez souscrire une Option lors de la souscription ou pendant la durée du contrat. De même, une Option peut être résiliée à tout moment pendant la durée du Contrat. La résiliation d’Options est possible de la même façon que l'inscription à l’Option via Mon Basic-Fit ou à la Borne Self-Service du Club ou encore par courrier ou courriel adressé à notre service à la clientèle, compte tenu d'un délai de préavis minimum d’une Période de 4 Semaines. Si vous avez un abonnement avec prépaiement complet, vous trouverez la prochaine date de résiliation possible sur Mon Basic-Fit. En tout état de cause, l’Option prend fin à la fin du Contrat. c. Les Options sont immédiatement activées de manière à ce que vous en profitiez sans délai. Les articles 2 et 3 des présentes conditions générales s’appliquent à toutes les Options. Si vous choisissez un abonnement avec un paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, le coût des Options sera ajouté à celui de votre abonnement de sorte que le montant total des deux paiements soit prélevé en une fois. Si vous souscrivez à une Option après le premier jour de votre abonnement, vous serez redevable d'une cotisation pour l’Option calculée au prorata du coût de l’Option pour la période entre le jour de son activation et le premier jour de la prochaine Période de 4 Semaines. Si vous avez opté pour un abonnement avec paiement intégral anticipé, vous devrez payer les Options en avance, en même temps que votre abonnement. Si vous souscrivez une Option après le premier jour de votre abonnement, vous serez redevable d'une cotisation pour l’Option calculée au prorata du coût de l’Option pour la période entre le jour de son activation et la fin de votre Contrat. d. Dans le cas de l’Option Cours collectifs LIVE avec instructeur, vous pouvez utiliser les installations de cours collectif de Basic-Fit de manière illimitée pendant les heures d'ouverture des Clubs où ces cours sont proposés. Ce n'est pas le cas dans tous les Clubs. Seuls les Membres, Co-Utilisateurs et Amis de 16 ans et plus sont autorisés à participer aux Cours collectifs LIVE avec instructeur. Un nombre maximum de participants s'applique pour chaque Cours collectifs LIVE avec instructeur complet = complet. Basic-Fit peut poser comme condition que les Cours collectifs LIVE avec instructeur doivent être réservés d'une manière à définir par Basic-Fit par exemple réservation dans le Club concerné ou sur le site internet de Basic-Fit. e. Si vous avez l’Option YANGA Sports Water », pendant votre sport, vous pouvez remplir à volonté votre gourde d'eau pour sportifs YANGA Sports Water. Un intervalle de temps raisonnable s'applique toutefois entre deux remplissages. Veillez à ce que votre gourde soit assez grande. f. Si vous devenez membre et que vous voulez découvrir le Club, vous pouvez acheter une session d’introduction au sein de votre Club. Seul vous, et non votre Ami ou Co-Utilisateur, pouvez le faire. Vous pouvez en revanche acheter plusieurs sessions de manière à ce que votre Ami ou Co-Utilisateur puisse en bénéficier. Basic-Fit ne fournit pas directement les sessions d’introduction mais les externalise auprès des professionnels présents dans le Club concerné qui sont chargés des prestations de Personal 5 TARIFS ET PAIEMENT a. Tous les types d'abonnement ont leur propre tarif et leurs propres conditions. Vous les retrouverez sur le site internet de Basic-Fit ou au sein des Clubs. b. Si vous devenez Membre chez Basic-Fit, nous facturons des frais d'inscription. Ces frais d'inscription peuvent varier selon le type d'abonnement ou s'il est question d’une offre de promotion. Si votre abonnement a expiré et que vous souhaitez redevenir Membre, vous devez à nouveau payer les frais d'inscription. c. Lorsque vous devenez Membre, les frais d’abonnement sont dus dès la date de souscription. L’autorisation de débit par prélèvement SEPA prend effet au même moment. Tous les abonnements sont dus et exigibles par paiement anticipé conformément aux articles 5d et 5e. d. Basic-Fit propose également à ses membres la possibilité de payer à l'avance en une seule fois pour la période contractuelle convenue par paiement en ligne ou par carte bancaire à la Borne Self-Service si vous optez pour un contrat d'une durée d’engagement d’un an ferme par paiement intégral anticipé. Dans ce cas, aucune domiciliation SEPA mensuelle ne sera lancée. e. Si vous choisissez un Contrat avec paiement toutes les Périodes de 4 Semaines, le premier paiement aura lieu par paiement en ligne ou par carte bancaire à la Borne Self-Service, puis le paiement aura lieu toutes les Périodes de 4 Semaines par prélèvement automatique SEPA et aux tarifs applicables à votre abonnement. Chaque prélèvement couvre une Période de 4 Semaines. Cela veut dire que 13 prélèvements seront effectués par an. Par conséquent, une fois par an, il y a 2 encaissements dans un mois civil. f. Si, pendant la durée de votre Contrat, vous ne souhaitez plus payer votre abonnement par domiciliation SEPA, vous pouvez l’indiquer à notre service à la clientèle. Dans ce cas, nous bloquerons la domiciliation SEPA et vous serez responsable du paiement ponctuel des montants dus au titre du Contrat. Lesdits paiements peuvent être effectués par carte bancaire à la Borne Self-Service. g. Si pour quelque raison que ce soit nous ne parvenons pas à prélever votre paiement par exemple pour annulation, solde insuffisant, etc., nous renvoyons alors la demande de prélèvement à votre banque. Si vous ne respectez pas votre obligation de paiement, votre Carte Membre sera bloquée jusqu'à ce que vous vous conformiez à votre obligation de paiement. h. Si après vous avoir mis en demeure, vous ne respectez toujours pas votre obligation de paiement, vous serez considéré comme étant en défaut. À partir de ce moment-là, nous avons droit de demander le paiement des montants dus augmentés des intérêts légaux calculés à compter de la date d’échéance des montants dus, ainsi qu’à une somme forfaitaire de 15% des montants dus avec un minimum de 50 EUR pour tous les frais extrajudiciaires. Nous conservons toutefois le droit d’exiger un dédommagement plus élevé, sous réserve d’apporter la preuve des dommages subis, ainsi que de résilier le contrat unilatéralement avec effet immédiat, sans qu’aucune indemnité ne vous soit due. Nous sommes également autorisés à transmettre notre réclamation à un tiers, y compris une agence de recouvrement. i. En cas de résiliation par nous, au sens de l’article 5h ci-dessus, d’un Contrat à durée déterminée, vous nous devrez les cotisations restant à courir pour le reste du Contrat. Les intérêts et le montant forfaitaire mentionnés à l’article 5h ci-dessus s’appliquent mutatis mutandis à ces montants. j. Nous nous réservons le droit de modifier les tarifs et/ou conditions après la fin de la période contractuelle. Nous vous en informerons toujours un mois à l'avance, après quoi vous aurez la possibilité de résilier le Contrat sans frais, à condition que vous nous en informiez par écrit courriel ou lettre recommandée, et à l'exception du contrat d'affiliation qui peut être résilié de manière flexible. En cas de résiliation, celle-ci doit intervenir dans les 4 semaines suivant l'annonce du changement, sous réserve d'un préavis d'au moins une Période de 4 Semaines. En cas d'absence de préavis de résiliation en temps utile, le contrat sera prolongé avec les conditions modifiées en un Contrat à durée indéterminée, qui peut également être résilié dans ce cadre comme indiqué au Contrat. Les modifications de tarifs dues à des mesures publiques peuvent être appliquées immédiatement quelle que soit leur hauteur et ne donnent pas droit à une résiliation. k. Si vous n'utilisez pas le contrat ou les Options, il n'y aura pas de remboursement de votre 6 CARTE MEMBRE a. La Carte Membre est la propriété de Basic-Fit et vous ne pouvez l'utiliser que pour la durée du Contrat. b. Le Contrat ne peut être transféré à un tiers. Pour l'abonnement Premium, vous, ou votre Co-Utilisateur, pouvez venir au Club avec un Ami ou, vous, avec votre Co-Utilisateur si votre Co-Utilisateur est enregistré en tant qu’Ami, dans la limite d’une présence simultanée au Club de 2 personnes maximum par Carte Membre. Si vous voulez vous faire accompagner de quelqu'un qui n'est pas Membre, cette personne peut évidemment acheter un forfait journalier, appelé Day Pass » étant précisé que les présentes conditions générales s’appliquent, le cas échéant, aux titulaires de Day Pass ». c. C'est vous qui enregistrez un Ami via Mon Basic-Fit, soit sur le site Internet soit sur l’application mobile Basic-Fit. Votre Ami doit aussi accepter les présentes conditions générales et le règlement intérieur pour pouvoir accéder au Club. Ensuite, votre Ami recevra un code d'accès provisoire. Votre Ami ne peut pas profiter des Options que vous avez ajoutées au Contrat sauf si l’Ami est aussi votre Co-Utilisateur, à l'exception des Cours collectifs LIVE avec instructeur si vous les avez pris comme Option. d. Si la personne que vous voulez amener comme Ami a entre 12 et 16 ans, cette personne peut venir accompagnée de vous ou de votre Co-Utilisateur. Les personnes de moins de 12 ans ne peuvent pas être enregistrées en tant qu’Ami et n’ont pas le droit d’accéder aux Clubs. e. En votre qualité de Membre, c'est vous qui êtes responsable de la manière dont sont utilisés le Contrat et la Carte Membre ou de leur utilisation abusive. Vous devez dès lors veiller à ce que les Co-Utilisateurs ou Amis respectent et observent les conditions générales et le règlement intérieur de Basic-Fit. f. Si vous perdez votre Carte Membre ou si elle est volée, vous pouvez acheter une nouvelle Carte Membre à la Borne Self-Service du Club. Tout achat d’une nouvelle Carte Membre bloquera automatiquement l’ancienne Carte Membre. La contribution pour la nouvelle Carte Membre est de 5,00 €. Cette contribution doit être réglée par carte bancaire à la Borne Self-Service du Club, après quoi, la nouvelle Carte Membre sera activée. Dans l’intervalle, votre obligation de paiement reste en 7 HEURES D'OUVERTURE a. Basic-Fit indique les heures d'ouverture pour chacun de ses Clubs. Il est possible dans certains cas que l'on applique des heures d'ouverture différentes entre les Clubs, notamment en cas d'accident, de jours fériés ou de force majeure. b. Basic-Fit est autorisé à modifier temporairement ou définitivement les heures d'ouverture en tout ou partie d'un Club, sur la base de raisons objectives. Basic-Fit pourra faire unilatéralement un changement permanent, à condition que cela n'ait qu'une importance mineure par rapport au nombre total d'heures d'ouverture ou à l'heure de début ou de fin. Il s'agit dans tous les cas d'un écart allant jusqu'à deux heures avant ou après l'ouverture et/ou la fermeture. c. Les heures d'ouverture ne peuvent jamais être avancées par la suite comme une condition absolue condition sine qua non pour conclure le Contrat. Vous ne pourrez jamais utiliser cette adaptation pour résilier unilatéralement le Contrat, d'autant plus que l'engagement principal de Basic-Fit est de mettre l'espace fitness à disposition avec ses équipements, à moins que vous ne puissiez démontrer que vous êtes venu au Club pour au moins 50% de vos visites à une heure à laquelle le Club en question n'est plus ouvert ; pour la détermination de ces 50%, un minimum de 4 visites dans les 6 mois précédents s'applique. Dans ce cas, Basic-Fit vous remboursera des sommes éventuellement payées en trop. d. Nous souhaitons entretenir correctement nos Clubs et nous ne pouvons parfois pas éviter une fermeture temporaire ou partielle. Cela peut être le cas si nous devons fermer un Club pour cause de travaux ou force majeure par exemple. Si votre Club de Référence ou Club de prédilection ne peut pas ouvrir ou pas complètement pour quelque raison que ce soit, ou qu'il est dans l'impossibilité de fournir tous les services, vous êtes toujours bienvenu dans l'un de nos autres Clubs. Si vous ne pouvez pas faire de sport dans votre Club de Référence pour une période de plus de 14 jours ou si nous devons fermer définitivement un Club pour une quelconque raison ou le transférer à un autre endroit, nous pouvons remplacer votre Club de Référence par le Club le plus proche, se trouvant dans un rayon de 5 kilomètres au maximum du Club initialement mentionné comme Club de Référence dans votre Contrat. Si tel n'est pas le cas et qu’il s’agit d’une fermeture temporaire, le Contrat sera prolongé gratuitement à l'avantage de l'adhérent pour la période pendant laquelle Basic-Fit n'a pas été en mesure de remplir ses obligations. e. Si après fermeture ou déménagement d'un Club, il n'y a pas d'autre club dans ce rayon, vous pourrez résilier gratuitement et sans préavis le Contrat à compter de la date de fermeture ou de déménagement. f. Plusieurs de nos Clubs sont ouverts certains jours 24 heures sur 24. La liste des Clubs concernés est disponible sur notre site internet. Si un Club est ouvert 24 heures sur 24, il est possible que ce Club soit sans présence de personnel de Basic-Fit à certaines heures. A titre indicatif, il peut s’agir d’un créneau allant de 22h30 à 8h00. Durant ce laps de temps, il n'y a aucune surveillance d'une quelconque personne présente physiquement au sein du Club concerné, mais, en revanche, pour des raisons de sécurité, il est précisé que Basic-Fit utilise un équipement de surveillance audio et vidéo au sein desdits Clubs. Vous devez avoir plus de 18 ans pour pouvoir entrer dans un Club entre 22h30 et 8 ADAPTATION COURS COLLECTIFS a. Nous souhaitons que notre offre de cours soit toujours actualisée. Cela veut dire que nous adaptons régulièrement les cours, le contenu des cours, le type de cours et l'horaire des cours. Ceci s'applique tant aux cours virtuels » qu’aux Cours collectifs LIVE avec instructeur. Occasionnellement, il peut arriver qu'un Cours collectifs LIVE avec instructeur soit annulé. b. En ce qui concerne la modification des Cours collectifs LIVE avec instructeur, l'article 7c s'applique par 9 DÉMÉNAGEMENT OU BLESSURE a. Si vous êtes sur le point de déménager, vous pouvez continuer à faire du sport dans nos Clubs. Nous adapterons votre Club de Référence au Club le plus proche de votre nouvelle adresse, ou à un autre Club selon votre préférence. S'il n'y a pas de Club dans un rayon de 15 km de votre nouvelle adresse, vous pouvez indiquer quel Club vous souhaitez désigner comme Club de Référence. Dans ce cas aussi, nous vous offrons la possibilité de résilier prématurément votre Contrat, moyennant un préavis d'au moins une Période de 4 Semaines. Dans ce cas, nous vous demanderons de prouver que vous avez changé d'adresse en nous fournissant une copie de justificatif de domicile de moins de 3 mois. b. Nous espérons que vous venez faire du sport chez nous en bonne santé. Pour toutes les formes d’abonnement, vous pouvez profiter de la possibilité de suspendre ledit abonnement pour des raisons médicales, sous réserve des conditions définies ci-dessous  l’affiliation ne peut être suspendue qu'après réception par Basic-Fit d'un certificat médical valide par courriel ou par poste au service client de Basic-Fit attestant que le Membre est temporairement inapte à la pratique du sport ;  le certificat médical indique qu'à partir du moment où le certificat est envoyé à Basic-Fit, au moins un mois de suspension est nécessaire ;  la suspension est effective à partir du moment de sa réception par Basic-Fit et n'a pas d'effet rétroactif ;  la suspension est pour une durée déterminée et se termine à la date indiquée sur le certificat médical fourni ;  la suspension décale la durée de votre contrat au prorata de la durée de la suspension ;  des frais administratifs uniques de 5 EUR seront facturés pour le traitement de la suspension. c. Si vous présentez un certificat médical attestant que vous ne pourrez plus faire de sport pendant une durée d’au moins 12 mois à partir de la date de remise du certificat médical Basic-Fit résiliera votre abonnement à votre demande à compter de la date de réception de la demande à cet effet, accompagnée du certificat médical par courriel ou par poste au service client de Basic-Fit ; d. Si le certificat médical ou la preuve de déménagement ne sont fournis qu'après l'ouverture d'une procédure judiciaire de recouvrement des cotisations dues, ceux-ci ne seront plus 10 RÉSILIATION DE L'ABONNEMENT a. Si vous avez conclu un Contrat pour la durée minimale d’engagement d'un an et paiement toutes les 4 semaines, vous pouvez le résilier au plus tard 4 semaines avant l'expiration de celui-ci. Si vous ne le faites pas, le Contrat sera prolongé pour une durée indéterminée et pourra ensuite être résilié à tout moment sans indemnité, sous réserve d'un préavis d'au moins une Période de 4 Semaines. b. Si vous avez conclu un contrat résiliable de manière flexible, vous pouvez le résilier à tout moment compte tenu d'un délai de préavis d’au moins une Période de 4 Semaines. c. Vous pouvez résilier votre Contrat selon l’une des manières suivantes à la Borne Self-Service ou via Mon Basic-Fit soit sur le site internet soit sur l’application mobile Basic-Fit, par courriel ou par courrier postal. En cas de résiliation par courriel et courrier postal, nous vous prions d'indiquer les informations suivantes votre nom et prénom, votre numéro de Carte Membre et l'adresse du Club de Référence. d. Notre objectif est de créer dans nos Clubs un environnement où chacun respecte l'autre et se conforme aux règles en vigueur. Si vous ne vous conformez pas aux dispositions du Contrat, du règlement intérieur ou des présentes conditions générales, ou si vous adoptez un comportement jugé inacceptable, Basic-Fit peut vous refuser l'accès aux Clubs et résilier unilatéralement le Contrat pour faute avec effet immédiat. Le fait de souscrire à nouveau après une telle exclusion constitue une raison légitime de résiliation immédiate de la nouvelle souscription et au remboursement au prorata, à l’exception des frais d’inscription qui resteront acquis à Basic-Fit. e. Chez Basic-Fit, nous vous invitons à venir faire de l’exercice à plusieurs. Toutefois, Il est interdit de proposer des services d’entrainements personnels dans nos Clubs ou d'exploiter d'autres activités commerciales, les services d’entrainements personnels ne pouvant être réalisés que par nos entraineurs et coachs personnels qui sont des professionnels indépendants et avec qui nous coopérons exclusivement. Si vous ne respectez pas cette règle, il sera mis fin au Contrat avec effet immédiat et Basic-Fit pourra éventuellement demander réparation du préjudice subi, le cas échéant. f. Si vous permettez l'accès de quelque manière que ce soit à une autre personne, en violation des règles mentionnées aux termes des présentes conditions générales ou au règlement intérieur, qu'elle soit Membre ou non, par exemple en la faisant entrer avec vous par la porte d'accès ou en lui donnant votre Carte Membre sans que cette personne ne soit munie de sa propre Carte Membre, Basic-Fit peut vous facturer la valeur d'un Day Pass », et bloquer l'accès au Club jusqu'au paiement de ladite somme. En cas d'infractions répétées aux règles mentionnées au sein des présentes conditions générales ou du règlement intérieur, Basic-Fit est en droit de résilier le Contrat, étant précisé que l’article 5i ci-dessus sera applicable. g. Si vous pouvez démontrer que Basic-Fit ne respecte pas sérieusement ses obligations contractuelles et seulement si vous en informez Basic-Fit par lettre recommandée dans les 7 jours suivant la constatation de cette violation, Basic-Fit s'engage à résilier immédiatement le Contrat et, le cas échéant, à réparer les dommages subis. Si nous manquons à notre obligation de vous restituer toute somme due, vous aurez alors droit de demander le paiement des montants dus augmentés des intérêts légaux ainsi qu’à une somme forfaitaire de 15% des montants dus avec un minimum de 50 EUR pour tous les frais extrajudiciaires, tel que décrit au sein de l’article 5h. h. Tout autre moyen de résiliation de votre part que ceux mentionnés aux articles 9b, 9c, 10a, 10b, tels que la résiliation unilatérale des paiements mensuels, sera considéré comme une résiliation illégale du Contrat. Dans ces cas, toutes les cotisations d'affiliation restent dues. Si vous ne payez pas ces cotisations de manière volontaire, Basic-Fit pourra faire appel à un bureau de recouvrement pour recouvrer les cotisations dues. L’article 5h ci-dessus s’appliquera par conséquent à compter de cette 11 RISQUES ET RESPONSABILITÉ a. La pratique d'un sport s'accompagne de risques. Si vous utilisez nos installations, vous devez pouvoir évaluer vous-même ce dont vous êtes capable. Nous n'offrons pas d'accompagnement actif par du personnel au sein du Club. Vous pouvez avoir recours à un entraîneur personnel, une session d’introduction ou vous baser sur les astuces et conseils que nous donnons dans notre application ou par d'autres moyens dans le Club. Mais vous restez toujours responsable de la manière dont vous faites du sport et des choix que vous faites à cet égard. L'utilisation de nos installations est à vos propres risques. En cas de doutes sur votre condition physique, nous vous recommandons de demander l'avis d'un médecin ou d’un spécialiste pour déterminer quelle est la méthode la plus appropriée à votre pratique du sport. b. Basic-Fit et nos employés ne sont pas responsables des dommages matériels ou immatériels suite à un accident ou une blessure dont vous êtes la victime dans l'un de nos clubs, à l'exception des dommages corporels causés par les actions ou omissions de Basic-Fit. c. Nous vous conseillons de ne pas emporter d'objets de valeur aux clubs. Basic-Fit met toujours des casiers à disposition mais leur utilisation est à vos propres risques. L'expérience nous enseigne qu'aucun casier n'est sûr pour les voleurs chevronnés. Basic-Fit décline toute responsabilité pour les dommages, pertes ou vol de vos effets personnels, à l'exception des cas causés intentionnellement ou par négligence grave de la part de Basic-Fit. ARTICLE 12 RÉCLAMATIONS Nous mettons tout en œuvre pour servir tout le monde et nous souhaitons offrir l'accès à nos installations sportives au plus grand nombre de personnes possible. Si vous avez une réclamation, nous le déplorons mais nous souhaitons évidemment que vous nous en faisiez part. Vous pouvez dans un premier temps vous adresser à l’Hôte/Hôtesse de nos Clubs et ensuite au service à la clientèle de Basic-Fit, comme décrit sur notre site 13 DONNÉES À CARACTÈRE PERSONNEL a. Pour l'exécution de votre Contrat, nous collectons et disposons de certaines de vos données à caractère personnel. Basic-Fit traite vos données à caractère personnel de manière appropriée et prudente, le tout dans le cadre de la loi et de la réglementation applicables à la protection des données personnelles, tel le Règlement Général sur la Protection des Données RGPD. b. A cet égard, la déclaration de confidentialité de Basic-Fit répertorie les données que nous traitons, pour quelles finalités nous le faisons, et la manière dont nous traitons les données à caractère personnel. Par ailleurs, la déclaration explique de quelle manière les personnes intéressées peuvent exercer leurs droits sur le traitement de leurs données à caractère personnel. Vous retrouvez la déclaration de confidentialité de Basic-Fit sur notre site internet. c. Pour préserver la sécurité des personnes et des biens dans et autour de nos clubs, nous utilisons des appareils de surveillance vidéo et audio pour observer les clubs ouverts 24 heures sur 24. La surveillance vidéo et audio se limite à la salle de sport et n'est pas présente dans les toilettes, douches et 14 MODIFICATION DES DONNÉES a. Toute modification de votre situation personnelle par exemple adresse ou coordonnées bancaires doit être signalée directement via Mon Basic-Fit au service à la clientèle. b. En cas de non-transmission de ces modifications, et lorsque Basic-Fit doit engager des frais pour connaître les nouvelles données personnelles, ces frais seront à la charge du 15 COORDONNEES DU SERVICE A LA CLIENTELE a. Les coordonnées de notre service à la clientèle sont les suivantes  en ligne sur notre site internet  adresse postale Postbus 3124, 2130 KC Hoofddorp, Pays-Bas b. Vous pouvez trouver plus d’informations sur le site Web de Basic-Fit c. Vous pouvez aussi procéder à certains ajustements par vous-même via Mon 16 DROIT APPLICABLE ET LITIGES a. Seul le droit belge s'applique aux présentes conditions générales et à tous les Contrats conclus par ou avec Basic-Fit. b. Tous les litiges concernant le Contrat conclu entre le Membre et Basic-Fit seront examinés par le juge compétent du lieu où est établi le Club de Référence. c. Comme vous le savez, Basic-Fit s'est engagé à respecter le Code de conduite pour le secteur du fitness ». Vous pouvez consulter le Code de conduite sur à l'accueil de notre Club, ou via le lien d. Basic-Fit accepte également le règlement extrajudiciaire des litiges par le service de médiation pour le consommateur, si vous souhaitez, en tant que Membre, faire appel à lui. Vous pouvez retrouver les caractéristiques et les conditions d'application de ce règlement sur Les coordonnées du service de médiation pour le consommateur sont North Gate II Boulevard du Roi Albert II, 8 bte 11000 Bruxelles tél. +32 2 702 52 20courriel contact site internet Version en vigueur au 3 mai 2021 Life 12/03/2020 1709 Le coronavirus ne doit pas vous éloigner de la salle de sport La prudence est de mise et les règles d'hygiène doivent être scrupuleusement suivies pour limiter les risques de contagion. nathaphat via Getty Images “Dans une salle de sport, comme dans un bar, dans un supermarché ou dans votre entreprise, il peut y avoir une personne infectée qui n’a pas encore été diagnostiquée, il est donc important de respecter les distances entre chaque personne”, Alejandro Conde Sampayo, membre de la Sociedad Española de Medicina Preventiva y Salud Pública. nathaphat via Getty Images CORONAVIRUS - Aller ou ne pas à la salle. À mesure que les cas de coronavirus augmentent, les doutes se font grandissants. Faut-il modifier notre quotidien, abandonner certaines de nos activités pour ne pas s’exposer au Covid-19? Les salles de sport ne sont pas des espaces dangereux, ou du moins, ils ne le sont pas plus que d’autres espaces dans lesquels se concentre un grand nombre de personnes. “Le coronavirus ne se transmet pas par la sueur”, rappelle le docteur Juan Gestal, professeur émérite en médecine préventive à l’Université de Santiago de Compostelle à La Voz de Galicia. Le virus se propage par des gouttelettes du nez ou de la bouche quand une personne infectée tousse ou respire. Malgré tout, “le risque 0 n’existe pas”, insiste le docteur Alejandro Conde Sampayo, membre de la Sociedad Española de Medicina Preventiva y Salud Pública. “Dans une salle de sport, comme dans un bar, dans un supermarché ou dans votre entreprise, il peut y avoir une personne infectée qui n’a pas encore été diagnostiquée, il est donc important de respecter les distances entre chaque personne”. Le plus important dans ces lieux, c’est d’agir avec bon sens et de “s’adapter aux besoins de chaque personne, ce ne sera pas la même chose pour un sportif professionnel, pour quelqu’un qui suit une rééducation, pour une personne lambda ou une autre qui est immunodéprimée”, explique-t-il encore. Moins de risque au sport qu’à la messe? Les salles de sport ne sont pas les lieux où la possibilité de contagion est la plus haute. “Il existe moins de risques de contracter le coronavirus dans une salle de sport que lors d’un service religieux par exemple”, assure le docteur David Thomas, professeur de médecine et directeur du département des maladies infectieuses de l’Université Johns Hopkins à Baltimore aux États-Unis dans le New York Times. “Dans ces cérémonies, on se donne la main, les personnes sont généralement bien plus proches”, ajoute-t-il. “Dans les salles de sport, les gens ont l’habitude d’avoir plus de distance”, explique encore le virologue Jonathan Ball de l’Université de Nottingham à Business Insider, rappelant que l’OMS recommande de maintenir une distance d’au moins un mètre avec les personnes alentour pour éviter les contagions, spécialement si elles toussent, éternuent ou qu’elles ont de la fièvre. Alejandro Conde Sampayo insiste sur le fait qu’“aller à la salle de sport est très bon pour la santé, et dans les zones où le taux de contamination est faible, il n’y a aucune restriction ni recommandation contre cela.” La seule chose qu’il faut faire dans ces cas-là, c’est attention à la propreté comme dans n’importe quel autre espace commun. “Les mesures d’hygiène sont importantes dans toutes les salles de sport. En partageant les poids et les machines, il faut éviter la transmission par le contact, faire l’effort d’éviter dans la mesure du possible de se toucher le visage avec les mains pendant la séance. Après l’entraînement, si vous ne vous douchez pas à la salle de sport, au moins lavez-vous bien les mains. Les centres sportifs sont remplis de surfaces de contact les poids, les machines, les poignées de porte, les casiers... touchées à de nombreuses reprises par les usagers, c’est pour cela qu’il est si important de suivre certaines mesures d’hygiène 1. Se laver les mains avant et après l’activité Ce conseil répété sans fin est particulièrement important dans le cadre de la salle de sport, où les surfaces de contact sont nombreuses. En dehors du fait de se tenir à moins de deux mètres d’une personne infectée suffisamment longtemps, le principal risque est de toucher une surface contaminée par les gouttelettes expulsées par un malade et contenant le coronavirus Sars-Cov2. Une équipe américaine de chercheurs spécialisés dans les maladies infectieuses a justement testé la durée d’infection du virus sur différentes surfaces en laboratoire. Selon leurs résultats, le nouveau coronavirus pourrait survivre 4 heures sur le cuivre, 24 heures sur le carton et 2 à 3 jours sur le fer et le plastique. 2. Ne pas serrer la main de votre coach ou des autres sportifs Comme les footballeurs de Liverpool et de Bournemouth qui ont gardé leur distance, cela pourrait sembler exagéré, mais ça ne l’est pas. Si un joueur a touché une surface contaminée et serre la main de quelqu’un, le virus peut circuler. Pensez à la santé de votre professeur de zumba ou de boxe et évitez les poignées de main au début et à la fin du cours. 3. Éviter certaines activités “Le risque de transmission de ce type de virus respiratoires ne dépend pas seulement du sport, mais de la concentration des gens et du type de contact”, explique le docteur Alejandro Conde Sampayo. “Plus la concentration est forte, plus les risques sont grands”. Cette spécialiste compare les cas du judo et du football. “Même si le premier est un sport où les contacts sont plus nombreux, dans le premier cas, nous parlons de deux personnes, dans le second, de 22. Si les familles se réunissent en plus pour voir le match, le risque de contagion augmente encore”. 4. Éviter les heures de pointe Cela vaut aussi pour les cours collectifs. Les activités encadrées sont plus dangereuses quand les participants sont nombreux, donc aux horaires de pointe. Pour cela, il est recommandé de changer nos horaires pour que la densité de personnes soit moindre. Ainsi, il sera plus facile de maintenir la distance de sécurité établie par l’OMS. 5. Utiliser des gants pour soulever des poids Il existe au moins deux raisons d’utiliser des gants. Si nous touchons une surface infectée, mettre des gants pour utiliser des haltères permet de stopper la diffusion du virus. De la même façon, si cette barre avait été contaminée par le précédent utilisateur, la contamination s’arrête là. Comme l’explique Aubree Gordon, les gants peuvent faire barrière, si vous n’avez pas l’habitude de toucher votre visage avec quand vous les portez. Ainsi, lavez-vous les mains après l’exercice. 6. Utiliser des désinfectants pour nettoyer l’équipement Une autre façon d’éviter la contagion et de pratiquer votre sport sans risque réside dans le fait de laver vos accessoires et les machines avant de commencer à les utiliser. 7. Faire attention à sa serviette Si vous utilisez une serviette pour votre sueur, ne la laissez pas n’importe où. Elle peut être contaminée avec des germes qui finiront donc sur votre visage. Préférez si possible un petit crochet pour la suspendre ou mieux encore de vous passer de votre serviette. 8. Apporter son propre matelas ou au moins sa serviette Si le cours que vous suivez nécessite un matelas, apportez le vôtre. Si vous n’en avez pas, une serviette pour couvrir celui de la salle de sport pourra faire l’affaire. Cette serviette devra être lavée sans tarder. 9. Faire son sport en extérieur “Cela réduit drastiquement la moindre possibilité de contracter le virus, tout simplement parce que vous serez beaucoup moins en contact avec des personnes”, explique Aubree Gordon interrogée sur CNBC. BONUS si vous avez des symptômes, restez chez vous Ainsi, vous ne contaminerez personne d’autre. Le docteur Thomas, interrogé dans le New York Times, recommande qu’au moindre symptôme, il vaille mieux rester chez soi. Cet article, d’abord publié sur Le HuffPost espagnol, a été traduit par Sandra Lorenzo. À voir également sur Le HuffPost Les gestes barrières contre le nouveau coronavirus "L'argent coûte souvent trop cher" 1803-1882. Si le prix d'achat de la monnaie est toujours trop élevé, son taux d'intérêt est cependant inférieur à celui de la forme physique faire du sport apporte bien plus de bénéfices - sur la santé physique et mentale - qu'avoir beaucoup d'argent. Cependant, il faudra avoir de bons revenus pour se payer des cours de crossfit ou de fitness dans une salle de sport. Car se muscler, se tonifier, faire du body sculpt, du cardio training, de la remise en forme ou suivre des programmes pour mincir, peuvent occasionner des dépenses importantes pour les ménages. Depuis une dizaine d'années, la fréquentation des salles de sport a littéralement explosé. Originaire des États-Unis, le coaching sportif a d'abord fait ses émules en France dans sa capitale, à Paris. Puis, n'étant pas un épiphénomène, les salles de sport ont pullulé partout en France, même dans les villes de moins de 100 000 habitants ! Pourtant, c'est souvent cher de suivre un programme sportif dans une salle de crossfit ou un salle de fitness. Et c'est précisément ce qui nous intéresse dans ce billet faire du sport en salle, combien ça coûte ? Voici par Superprof une étendue des tarifs pratiqués dans les différents types de salles de sport en France. Les meilleurs Coachs Sportifs disponibles5 422 avis 1er cours offert !5 36 avis 1er cours offert !5 21 avis 1er cours offert !4,9 25 avis 1er cours offert !4,9 54 avis 1er cours offert !4,9 20 avis 1er cours offert !5 78 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !5 422 avis 1er cours offert !5 36 avis 1er cours offert !5 21 avis 1er cours offert !4,9 25 avis 1er cours offert !4,9 54 avis 1er cours offert !4,9 20 avis 1er cours offert !5 78 avis 1er cours offert !5 57 avis 1er cours offert !C'est partiLes salles de sport les plus luxueuses de France Envie de sculpter son corps à l'approche de la période estivale ? Nécessité se fait sentir de perdre du poids pour fièrement arborer un ventre plat sur les plages au bord de la France en juillet ? Quel type de salle choisir pour des séances de musculation luxueuse, rénovée, esthétique, ou juste avec un coach compétent ? Nous avons sélectionné une gamme de quelques salles de sport haut de gamme dans les plus grandes villes de France. Quelques salles de sport luxueuses à Paris La capitale offre, à l'instar de la culture ou de la gastronomie, tout ce qu'il y a de meilleur. C'est à Paris que cela se passe pour dénicher en effet les meilleurs salles de personal training. Klay Paris Située au 4 bis, rue Saint Sauveur à Paris 75 002, le Klay propose des machines haut de gamme pour le dépassement de soi auprès de professeurs et coach sportif expérimentés. Un slogan pour cette salle Effort, endurance et dépassement de soi. Les clients ont à leur disposition un large panel de machines pour modeler, sculpter leur corps à travers des exercices de musculation, d'aquafitness, de cross training, d'abdos fessiers, de yoga et de pilates. A quel tarif ? La carte de membre individuelle est de 1780 €, et l'abonnement coûte 160 € par mois. L'Usine L'Usine à Paris se présente comme un club de sport chic et exclusif qui allie performance et design, un haut lieu de sport et de remise en forme au service du bien-être. Il y a deux antennes à Paris L'Usine Opéra au 8, rue de la Michodière, 75002 Paris, L'Usine Beabourg au 16-20, rue Quicampoix, 75004 Paris. L'Usine propose des cours collectifs, adaptés aux goûts de chacun, des cours de yoga, des sessions de cycling, dans ses studios haut de gamme. On retrouve bien sûr l'entraînement individuel cardio, musculation, stretching, dans une salle où tout est à disposition. Découvrez les abonnements et les tarifs des salles de gym en détails. L'Usine possède des "mécanos" pour des cours particuliers pas de mécanique, mais 40 coachs sportifs pour travailler le corps, la performance, le combat des entraînement de boxe, la posture du corps et la forme physique coach sportif bourges. Voici une étendue de leurs tarifs L'Usine à BeaubourgL'Usine Opéra Abonnement annuel individuel 1800 €, ou 149 € par moisAbonnement annuel individuel 1800 €, ou 149 € par mois Abonnement en duo 1700 € par personne par en duo 1700 € par personne par an. Abonnement 1er trimestre 600 €Abonnement 1er trimestre 700 € Abonnement 2nd trimestre 400 €Abonnement 2nd trimestre 500 € Abonnement 3ème trimestre 300 €Abonnement 4ème trimestre 400 € Abonnement 4ème trimestre 250 €Abonnement 4ème trimestre 300 € Abonnement au mois 300 €Abonnement au mois 350 € Cours de coaching sportif de 63 € à 99 €Cours de coaching sportif de 63 € à 99 € Ken Club Situé au 100, Avenue du Président Kennedy, dans le 16ème arrondissement de Paris, ce club revendique d'être LE club de luxe et de bien-être. 1700 m² de superficie pour améliorer son bien-être avec des équipements haut de gamme, une piscine, une salle de musculation, un salon de coiffure et même un restaurant pour un accès à partir de 1000 € et 2700 € de cotisation annuelle. Quelques salles de sport de luxe ailleurs en France Lorsque l'on veut faire de la musculation, du cardio training, du stretching, de l'aquabiking, du fitness, de la zumba ou des exercices de pilates, pourquoi ne pas le faire dans un environnement tout confort ? Se maintenir en forme à Lyon Dans la capitale des bouchons en gastronomie, pas ceux des automobilistes, nous avons trouvé deux salles haut de gamme pour les lectrices et lecteurs qui nous suivent L'Institut Vendôme 74, rue Vendôme, 69006 LYON, la remise en forme médicalisée, avec un accès illimité à la salle de musculation, cardio training, des cours collectifs, sauna, avant un bilan préalable. Le tout sous surveillance de kinés, ostéopathes et préparateurs physiques 710 € l'année, 535 € le semestre, 145 € par mois, 25 € la séance, Le Wellness Sport Club Frais d'inscription à 250 € Vendôme 153, rue Vendôme, 69003 Lyon, Gambetta 100, Cours Gambetta, 69007, Lyon, Tassin-Lyon Ouest 33, avenue de la République, 69160 Tassin la Demi-Lune, Villeurbanne 56, rue Paul Verlaine, 69100 Villeurbanne. Se maintenir en forme ailleurs en France Training Go à Montpellier 495, avenue du Mas d'Argelliers, 34000 Montpellier. Abonnements de musculations, de pilates, stretching, remise en forme avec un coach sportif personnalisé pour 240 € tous les six mois ou 50 € par mois, Le Carré Fitness à Marseille 135, Cours Lieutaud, 13006 Marseille. Bodysculpt, cardio, pilates, travail des cuisses, abdos fessiers. Tarifs 30 € par mois. Si vous prenez de l'altitude pour un coach sportif annecy. Salles de fitness les chaînes low-cost Faire du sport pour se maintenir en bonne santé physique et mentale, pour ne pas laisser l'âge rouiller son propre corps, nécessite un accompagnement personnalisé. Même avec le low-cost du sport, la forme physique et le bien-être vont prendre leur envol ! Nous n'avons pas toutes et tous le même métabolisme et nous ne connaissons pas forcément les techniques corporelles ainsi que les postures à prendre pour éviter de se blesser. Aussi faut-il solliciter le suivi d'un professionnel du sport, un personal trainer qui va établir un programme adapté à son client. Mais hélas, c'est souvent cher au moins 40 €, voire 50 € de l'heure. Découvrez les tarifs de souscription dans des salles de musculation. La compétence et l'expertise, ça se paye ! Que l'on se rassure grâce au développement du marché low-cost, nous pouvons guider celles et ceux que cela intéresse vers plusieurs chaînes franchisées, qui uniformisent leurs prestations, un concept leur permettant de proposer des tarifs réduits au consommateur. [bctt tweet="Découvrez le prix d'un abonnement en salle de sport ! " username="superprof_fr"] Voici quatre grandes chaînes low-cost de salles de sport dans toute la France Neoness Neoness propose de retrouver la forme à moindre coût. Comment ? En optimisant l'offre de prestations. Neoness a supprimé les infrastructures coûteuses telles que le sauna ou le hammam, et un concept innovant pour le domaine l'on ne paye que ce que l'on a consommé ! Neoness permet de s'entraîner sur 100 machines haut de gamme, de faire des exercices de musculation libre ou guidée par un coach sportif personnel. Côté tarifs, nous sommes loin des salles luxueuses de Paris à partir de 10 € par mois pour un accès libre, 7 € de plus par mois seulement pour des cours collectifs ! Fitness Price Le LeaderPrice du sport ? Non. Il s'agit d'une salle de sport low cost à Paris. En payant un droit d'entrée de 79 €, les clients Parisiennes bénéficient de trois formules de tarifs Les forfaits Full-time 39,99 € par mois, forfait 12 449 €, 6 390 €, 3 240 €, 1 mois 165 €, Les forfaits "Cool-time" et heures creuses Formule de 19,90 € à 29,90 € par mois, 12 mois 229 € à 339 €, Les forfaits étudiants et 15/17 ans de 25,90 € à 29,90 € par mois, de 299 € à 339 € pour 12 mois. Avec Fitness Price, l'accès est illimité sur les appareils de cardio et de musculation dans les six salles de sport parisiennes. Les adolescents de 15 à 17 ans bénéficient en sus d'un accès gratuit pendant les vacances scolaires. Abdos, biking, musculation, cardio training, sauna... Qui a dit qu'entretenir sa forme physique et mentale à Paris coûtait un prix exorbitant ? Fitness Park Fitness Park, ce sont 112 clubs dans toute la France en tout. Que cela soit pour retrouver la forme, avoir la ligne, avoir de l'endurance ou faire du renforcement musculaire, les clubs Fitness Park mettent à disposition du matériel haut de gamme avec un accès libre 7/7 de 6h à 23h. Les tarifs ? Ils sont abordables 19,90 € le premier mois, puis 29,95 € par mois. Certes, ce n'est pas donné non plus mais c'est le prix d'un forfait téléphonique ! Il faut bien rémunérer les personnels, puis aider au financement de la salle de sport et des machines ! Vita Liberté Un jeu de mot qui va bien avec le sport se sentir mieux grâce au club de fitness au club Les Mills, par exemple, reprendre de la masse musculaire ou soigner son système cardiovasculaire, aident à se sentir libre ! Réparties dans toute la France métropolitaine, Vita Liberté possède une centaine de salles de sport pour un concept assez simple un accès libre aux salles de remise en forme et aux machines, des cours interactifs à la demande de 6h à 23h tous les jours. Trois formules de tarifs Forfait low-cost annuel 9,95 € le premier mois puis 19,90 € par mois, engagement de 12 mois minimum, Forfait Vita Liberté Freedom 27,90 € par mois, forfait sans engagement, Un abonnement mensuel à 39,90 €. Les frais d'inscription, par ailleurs, s'élèvent à 24,90 €. Combien pour adhérer à une salle de crossfit ? Né dans les années 1970 aux États-Unis, le crossfit est une discipline à la croisée de multiples sports. C'est en effet un entraînement croisé qui mélange la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et l'endurance. Le Crossfit, un sport vieux d'un demi-siècle dont les bienfaits sont avérés ! Endurance, entraînement cardiovasculaire, exercices respiratoires, renforcement musculaire, force, coordination, souplesse, puissance, vitesse, agilité, motricité, équilibre, précision, vitalité et aussi performance, sont les maîtres mots du crossfit. Utilisé par les militaires, les pompiers et la police, le crossfit est donc un entraînement sportif complet de haut niveau, tout ce qu'il y a de mieux pour être au plus haut de sa condition physique. Celui ou celle qui le pratique effectue ce que l'on appelle des WOD's, des work out of the day. Il s'agit ni plus ni moins que de séries répétées d'exercices de cardio, d'haltérophilie et de gymnastique. L'on s'en doute un petit peu combiner divers sports doit être onéreux. Et bien oui, le crossfit, c'est cher ! Il faudra compter au minimum 60 € à 70 € par mois pour bénéficier d'accès libres et illimités aux salles d'entraînement. Par exemple, pour le club CrossFit Original Addicts de Paris 37, rue Bréguet, 75011 Paris, il faudra régler 100 € par mois pour un abonnement illimité, avec engagement de 12 mois. A Nantes, le club Crossfit Gravity, n'est pas beaucoup moins cher Tarifs avec engagement 12 mois 79 € par mois pour 3 WOD hebdomadaires, 99 € par mois pour un accès illimité, Tarifs sans engagement 12 mois 3 WOD à 99 €, accès illimité à 119 €. Cela paraît onéreux, mais c'est à la hauteur des bénéfices escomptés ! Attention l'on ne le dit jamais assez, surtout, ne pas oublier de faire ses étirements après un entraînement ! Tableau comparatif des tarifs pratiqués en salle de sport Crossfit, fitness, salle de sport luxueuse, chaîne de low-cost, cardio, musculation, abonnement jeunes et seniors, tout cela n'est pas très clair ? D'accord, on récapitule. Voici un tableau comparatif pour y voir plus clair Salles de sport en FranceAbonnement mensuelAbonnement annuel Klay Paris160 €1780 € L'Usine, Paris Beaubourg119 €1490 € L'Usine Paris Opéra149 €1800 € Ken Club, Paris2700 € Institut Vendôme, Lyon710 € Wellness Sport Club, Lyon250 € Training Go, Montpellier50 €460 € Carré Fitness, Marseille30 € Neoness10 € Fitness Price19,99 € à 39,99 €449 € Fitness Park19,90 € à 29,95 € Vita LibertéA partir de 9,95 € Crossfit Original Addicts, Paris100 € Crossfit Gravity, Nantes79 € à 119 € Quels éléments vous devez prendre en compte pour faire le meilleur choix ? Lorsque vous êtes impatient d'essayer un nouveau restaurant, vous pouvez demander à vos amis des recommandations, lire une bonne critique ou consulter le menu avant de consacrer votre argent et votre temps là-bas. Si vous appréciez votre premier repas, vous reviendrez encore et encore, mais si votre expérience est moins bonne, cette première visite sera également votre dernière. Trouver la bonne salle de gym c'est un peu la même démarche ! Une bonne salle de gym s'adapte à votre personnalité unique et vous motive à revenir et à faire de l'exercice régulièrement. Contrairement à un restaurant, rejoindre une salle de gym est un engagement financier important, il est donc encore plus important s'abonner dans la bonne salle....Et éviter par la même occasion de changer d'enseigne tous les quatre matins. 99% des salles de sports proposent un essai gratuit ; Emplacement, emplacement, lieu. Choisissez une salle de sport qui se situe près de chez vous....Et oui, la distance ou temps de trajet ne doivent pas être en mesure d'entraver vos objectifs. Choisissez une salle de sport qui se situe près de chez vous....Et oui, la distance ou temps de trajet ne doivent pas être en mesure d'entraver vos objectifs. L'option adéquate peut être de choisir une salle de sport entre chez soi et son lieu de travail. Vous couperez un trajet quotidien en deux tout en faisant du sport. Heures d'ouvertures. Assurez-vous bien que les horaires d'ouvertures correspondent bien à votre emploi du temps Profitez-en pour faire votre choix en prenant en compte les éléments suivants Typologie des membres Qualité et experiences du personnel de la salle Propreté Équipement Cours dispensés Prix salle de sport pas chère / prix élevés ? Choisir la bonne salle de sport est une des clefs d'une bonne remise en forme. Découvrez enfin ce que sont les salles de sport femmes...

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